Suy nhược cơ thể có thể hậu quả của một số bệnh lý toàn thân và thường gặp hơn là tình trạng suy nhược cơ thể mà không tìm được nguyên nhân bệnh lý cụ thể nào. Việc điều trị suy nhược cơ thể thường kết hợp điều trị nguyên nhân và cung cấp một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

1. Thế nào là suy nhược cơ thể?

Suy nhược cơ thể là trạng thái mà cơ thể thường xuyên thấy mệt mỏi, mất năng lượng, thiếu sức sống và không tập trung. Tình trạng này nếu kéo dài khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không sâu giấc, sút cân nhanh và suy giảm trí nhớ. Suy nhược cơ thể thường không thuyên giảm đi khi người bệnh đã dành thời gian nghỉ ngơi. Khi phát hiện suy nhược cơ thể cần có cần có các biện pháp điều trị như dùng thuốc, chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng…

2. Nguyên nhân nào gây ra suy nhược cơ thể?

Nguyên nhân do các bệnh lý thực thể như:

• Thiếu máu thiếu sắt; Hạ đường huyết; Nhiễm trùng toàn thân, nhiễm trùng nặng, tăng bạch cầu đơn nhân; Suy giảm miễn dịch; Thay đổi nồng độ hormone của vùng dưới đồi, tuyến yên, tuyến thượng thận; Huyết áp thấp kéo dài....
• Suy nhược cơ thể do tình trạng nhiễm virus, viêm khớp dạng thấp hay Lupus.

Tuy nhiên, đa số trường hợp, suy nhược cơ thể không có nguyên nhân rõ ràng hay từ căn bệnh cụ thể nào, có thể liên quan tới các yếu tố như:

• Tâm lý do gặp phải vấn đề ở cơ quan, gia đình, xã hội, thiếu hụt dưỡng chất trong thời kỳ phát triển của trẻ em, những người già yếu, người vận động nhiều..
• Gặp ở những phụ nữ thời kỳ có thai và cho con bú.
• Căng thẳng kéo dài này sẽ sinh ra mệt mỏi, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho mắc chứng suy nhược cơ thể.
• Những người lao động quá sức, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng có thể dẫn đến cơ thể suy nhược.
• Đối với một số bệnh nhân do mắc bệnh lý tâm thần cũng là tiền đề của tình trạng suy nhược cơ thể.

3. Điều trị suy nhược cơ thể bằng hệ thống Oxy cao áp kết hợp với YHCT tại Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc

3.1. Phương pháp điện châm:

Điện châm mang lại tác dụng toàn thân như: an thần, tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu (khi người bệnh đang có tình trạng hưng phấn). Ngược lại, tạo tác dụng tăng trương lực thần kinh cơ (khi người bệnh đang suy nhược).

3.2. Phương pháp điện xung:

Các dòng điện xung trị liệu có tác dụng kích thích hệ thần kinh cơ, làm tăng dẫn truyền thần kinh, tăng trương lực cơ và tăng khối lượng cơ của cơ thể.

Ngoài những tác dụng kể trên, điện xung trị liệu còn giúp hỗ trợ tăng tuần hoàn máu thông qua sự kích thích trực tiếp lên mạch máu; giải phóng sự chèn ép và tăng thải các chất chuyển hoá tại chỗ; kích thích cơ trơn, điều trị chứng đại tiện mất kiểm soát…

3.3. Phương pháp hồng ngoại:

Hiện nay tia hồng ngoại được ứng dụng nhiều cho việc thư giãn và chăm sóc sức khỏe cơ thể như, ứng dụng đèn hồng ngoại trong các: thiết bị massage, ghế massage, bồn ngâm chân, phòng xông hơi hồng ngoại,… Khi sử dụng với liều lượng vừa đủ, bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn, giảm đau nhức cơ bắp và tràn đầy năng lượng.

3.4. Hệ thống oxy cao áp:

Trong nhịp sống hiện đại đầy hối hả, suy nhược và căng thẳng đang âm thầm làm hao mòn sức khỏe. Một giải pháp đột phá đang mở ra cánh cửa mới cho hành trình cân bằng và phục hồi: sự kết hợp độc đáo giữa y học cổ truyền và công nghệ mới - OXY CAO ÁP.

Y học cổ truyền đã chứng minh sức mạnh trong việc điều hòa cơ thể và giải tỏa tâm trí. Những bài thuốc từ thảo mộc thiên nhiên không chỉ an toàn mà còn mang lại sự phục hồi tự nhiên và bền vững.

 

Hiện nay, với thế mạnh nổi bật “Tinh hoa Cổ phương kết hợp Trí tuệ nhân tạo”, Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc ứng dụng điều trị Suy nhược cơ thể, stress do căng thẳng bằng hệ thống Oxy cao áp (Hyperbaric Oxygen Treatment Room). Đây là phương pháp hiện đại, tiên tiến, được đánh giá cao giúp tối ưu hiệu quả trong điều trị suy nhược và căng thẳng hiện nay.

Bên cạnh đó, Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc còn sở hữu đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm, luôn tận lực - tận tâm trong chăm sóc sức khỏe người bệnh, mang đến dịch vụ Y học cổ truyền - Phục hồi chức năng toàn diện cho mọi đối tượng.

4. Các bài tập chữa suy nhược cơ thể hiệu quả

Nhìn chung, việc điều trị suy nhược cơ thể là sự kết hợp giữa liệu pháp điều trị tâm lý và sử dụng thuốc. Ngoài ra, các bác sĩ thường khuyến cáo bệnh nhân tham khảo một số bài tập chữa suy nhược cơ thể hiệu quả để vừa rèn luyện thể lực vừa giúp sản sinh ra các loại hormone tốt tự nhiên trong cơ thể.

4.1. Chạy bộ

Chạy bộ thường được nhắc đến đầu tiên trong các bài tập chữa suy nhược cơ thể. Hoạt động chạy bộ vừa giúp giảm bớt căng thẳng mà còn có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ rất tốt cho người bệnh. Theo khuyến nghị của Hoa Kỳ, bạn nên dành ít nhất khoảng 30 phút/ngày và 3 - 5 lần/tuần cho việc chạy bộ. Chạy bộ cũng tăng cường sức khỏe tim mạch.

4.2. Yoga, thiền

Các động tác yoga cũng là những bài tập chữa suy nhược cơ thể hiệu quả. Thông qua việc kiểm soát hơi thở và di chuyển nhịp nhàng, yoga có thể giúp bạn giảm các triệu chứng của suy nhược cơ thể. Việc thư giãn tâm trí khi tập yoga làm kích hoạt hệ cơ thể phó giao cảm giải phóng endorphin cải thiện được các chứng rối loạn lo âu.

4.3. Thái cực quyền

Thái cực quyền là bài tập chữa suy nhược cơ thể vận dụng nguyên lý phối hợp âm - dương. Các động tác khoan thai, chậm chãi và uyển chuyển rất hiệu quả trong việc thuyên giảm các triệu chứng rối loạn lo âu, phản ứng thái quá của người bệnh. Bên cạnh đó, thái cực quyền còn giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức khỏe tim mạch và tăng năng lượng.

4.4. Tập gym

Thực tế, việc tập gym hàng ngày cũng là bài tập chữa suy nhược cơ thể được nhiều bạn trẻ áp dụng. Ngoài việc xây dựng một cơ thể săn chắc, tập gym còn hỗ trợ về mặt tinh thần, điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ. Điều này giúp người bệnh được phục hồi năng lượng và gia tăng cảm xúc tích cực trong cuộc sống.

5. Lưu ý khi chữa suy nhược cơ thể

Bên cạnh việc thực hiện các bài tập chữa suy nhược cơ thể như đề xuất, bạn cũng nên cân bằng thời gian nghỉ ngơi để cơ thể lấy lại được năng lượng. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo các loại thực phẩm tốt cho hệ cơ thể để việc điều trị được hiệu quả hơn.

Cách chữa suy nhược cơ thể có thể áp dụng một số phương pháp để điều trị tại nhà. Tuy nhiên, khi diễn tiến bệnh trở nên nặng hơn hay việc xuất hiện các triệu chứng với tần suất dày đặc, bạn nên tìm đến sự trợ giúp từ các bác sĩ có chuyên môn.

Tóm lại, suy nhược cơ thể là dấu hiệu của sự rối loạn chức năng của các tế bào não và trung khu cơ thể. Việc điều trị chứng suy nhược cơ thể thường kết hợp giữa dùng thuốc và thay đổi lối sống. Bạn có thể tham khảo các bài tập chữa suy nhược cơ thể đã đề xuất như trên để thực hiện cải thiện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất về các bài tập chữa suy nhược cơ thể hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Theo dõi thêm các bài viết mới của Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc  để cập nhật thêm kiến thức để nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần của bạn và cả người thân xung quanh nhé!